Berangkat tanpa banyak ekspektasi, sitting singkat kemarin malah berbuah banyak hadiah. Hadiah terbesar adalah kaca mata baru dalam memandang banyak hal. Rasanya seperti dapat bocoran dalam mengerjakan ujian hidup.

Ini dia beberapa bocoran yang mengkristal di sesi Vipassana singkat bulan lalu:

1. Hidup tak akan pernah bersih dari masalah. Hidup tanpa masalah itu hanya mungkin terjadi jika jantungmu tak lagi berdetak. Masalah bukan untuk dihindari, tapi dilihat sebagaimana adanya dan dihadapi.

2. Bermeditasi tak membuatmu kebal dari segala ketidaknyamanan hidup. Meditasi setara kursi duduk di ruang terapis. Ruang intim, tempat kamu melepaskan segala topeng dan tameng. Duduk dan meraba luka di setiap lekuk tubuh. Merasai segala emosi, memberinya ruang untuk beregulasi.

Mengakuinya sebagai bagian dari diri. Berkaca lekat-lekat dan berkata pada bayangan di kaca bahwa kamu menerimanya. Utuh.

3. Tidak ada cara instan untuk melawan kebodohan batin. Proses dan perjuangan menjadi sadar ini personal dan akan terus dan terus berlangsung sepanjang hayat. Kurvanya tak pernah linear.

4. Tidak ada kata harus dalam proses menjadi manusia. Tidak ada cara paling benar dan paling baik. Cara masing-masing orang berproses berbeda. Berikan mereka ruang keleluasaan yang sama, seperti yang kamu butuhkan. Kamu hanya mampu menyelamatkan dirimu sendiri.

5. Menjadi damai itu bukan tentang mendamaikan dunia. Menjadi damai itu tentang penerimaan. Apapun yang akan terjadi, kamu memilih untuk tetap eling dengan mampu dan batasmu.

Cipularang, 2023-6-8

Ivy